U bent hier: Home  »  BURN-OUT
"Werken aan jezelf is leuk"

BURN-OUT 

Een burnout kan een enorme impact hebben op je werk- en je leven. Je voelt je in verschillende situaties onder druk staan. Er wordt veel van je verlangd, maar er komt steeds minder uit je handen.  Je hebt ook geen tijd voor een burn-out.
Vooral bij vrouwen en jong volwassenen komt een burn-out steeds vaker voor.

Steeds meer mensen hebben of al een burn-out gehad, zijn herstellende van een burn-out of zitten tegen een burn-out aan.
Een burn-out. Jezelf letterlijk opgebrand voelen!

Waardoor ontstaat een burnout?

Uit mijn eigen (burn-out)ervaring en uit ervaring van de mensen die ik begeleid met een burn-out, blijkt dat diverse factoren de oorzaak kunnen zijn van een burn-out. 
Burn-out oorzaken kunnen zijn:

  • Omgevingsfactoren en situaties
    bijvoorbeeld: werkdruk, werkconflicten, relatieconflicten, echtscheiding, rouw en verlies,
    langdurige ziekte.
  • Disbalans in geven en nemen
    bijvoorbeeld: heel goed voor anderen zorgen en minder goed voor jezelf, doorblijven werken terwijl je al heel lang moe bent.

  • Belemmerende communicatie- en gedragspatronen
    bijvoorbeeld: geen nee kunnen zeggen, te veel zorgen voor anderen, dichtklappen en gevoelens niet uiten, conflicten niet aanpakken, te veel denken voor anderen, invullen wat anderen denken, denken wat anderen over jou denken, perfectionisme, pleasegedrag enz. 

  • Belemmerende denkpatronen
    bijvoorbeeld: negatieve overtuigingen zoals: ik kan het niet, ik ben niet goed genoeg, doe maar normaal dan doe je gek genoeg, gewoon doorgaan, enz. 
  • Persoonlijke kenmerken
    bijvoorbeeld: hooggevoeligheid, groot verantwoordelijkheids gevoel 
  • Onverwerkte emoties
    bijvoorbeeld: rouw en verlies


Zo herstel je snel.

Door de combinatie van specifieke burnout-balans coaching en het burnout-balans programma, krijg je inzicht in jezelf en jouw persoonlijke oorzaak, waardoor jouw burn-out ontstaat. Bij burn-out is het belangrijk dat je de diepte ingaat om patronen te doorbreken.
Je gaat leren hoe afscheid neemt van oude patronen en krijgt feedback, tips en tools aangereikt die je helpen dingen echt anders te doen. De burn-out begeleiding wordt op jou afgestemd. Maatwerk coaching op basis van de problematie, die er bij jou speelt en waardoor jij in een burn-out komt, maar vooral ook hoe je kunt herstellen. Hierdoor herstel je snel en effectief. 

Ben je nieuwsgierig geworden of ik iets voor jou kan betekenen,
neem dan contact op voor een vrijblijvend adviesgesprek.

Klantreferenties

NLP communicatiecursus “je voelt je meteen begrepen en vertrouwd”
Deze cursus heeft me vooral geholpen gewoon te “doen”. Ik weet het vaak goed in mijn hoofd en NLP heeft me geholpen dit in daadwerkelijk in actie om te zetten. De wijze, waarop Hetty de cursus geeft, is van begin tot eind leerzaam, fijn en boeiend. Hetty heeft op basis van haar eigen levenservaringen een groot voorstellingsvermogen in wat er bij mensen leeft en hoe ze zich erbij voelen. Hetty weet NLP zodanig uit te leggen, dat het in praktijk direct toepasbaar is. Door de veilige omgeving was de feedback op elkaar open, prettig en opbouwend. NLP communicatiecursus Max Liptiay
NLP communicatiecursus “een ontmoeting met een mooi mens”.
Via mijn huisarts werd ik doorverwezen naar In & Outside. Ik had last van onrust in mijn leven en vooral onrust in mijn hoofd. Na een prettige kennismaking, heb ik een NLP communicatiecursus en een 1 op 1 coachsessie gevolgd. Tijdens de cursus heb ik veel geleerd en heb ik mijn rust en energie teruggekregen. Tijdens de 1 op 1 sessie heb ik ervaren hoe ik emoties kan beheren in plaats van beheersen. Vanuit een veilige setting is Hetty er met een luisterend oor , een inzichtelijk gesprek en een kop thee.Wat het me in totaal heeft opgeleverd? Rust, balans en inzicht ! NLP communicatiecursus / coaching Linda Willemsen
“Wat uit het hart komt zal de ander raken”
 
 

In and Outside Coaching & Training

Wilhelminastraat 28a
6942BL , Didam
Gelderland
Je kunt mij bereiken op: 06 24981554

Contact opnemen kan altijd

Heb je een vraag, bel of mail gerust! Ik ben benieuwd naar jouw verhaal
Design & development by: Timeless Design