U bent hier: Home  »  Burn out  »  BURN-OUT
"Werken aan jezelf is leuk"

BURN-OUT 

Een burnout kan een enorme impact hebben op je werk- en je leven. Je voelt je in verschillende situaties onder druk staan. Er wordt veel van je verlangd, maar er komt steeds minder uit je handen.  Je hebt ook geen tijd voor een burn-out.
Vooral bij vrouwen en jong volwassenen komt een burn-out steeds vaker voor.

Steeds meer mensen hebben of al een burn-out gehad, zijn herstellende van een burn-out of zitten tegen een burn-out aan.
Een burn-out. Jezelf letterlijk opgebrand voelen!

Waardoor ontstaat een burnout?

Uit mijn eigen (burn-out)ervaring en uit ervaring van de mensen die ik begeleid met een burn-out, blijkt dat diverse factoren de oorzaak kunnen zijn van een burn-out. 
Burn-out oorzaken kunnen zijn:

  • Omgevingsfactoren en situaties
    bijvoorbeeld: werkdruk, werkconflicten, relatieconflicten, echtscheiding, rouw en verlies,
    langdurige ziekte.
  • Disbalans in geven en nemen
    bijvoorbeeld: heel goed voor anderen zorgen en minder goed voor jezelf, doorblijven werken terwijl je al heel lang moe bent.

  • Belemmerende communicatie- en gedragspatronen
    bijvoorbeeld: geen nee kunnen zeggen, te veel zorgen voor anderen, dichtklappen en gevoelens niet uiten, conflicten niet aanpakken, te veel denken voor anderen, invullen wat anderen denken, denken wat anderen over jou denken, perfectionisme, pleasegedrag enz. 

  • Belemmerende denkpatronen
    bijvoorbeeld: negatieve overtuigingen zoals: ik kan het niet, ik ben niet goed genoeg, doe maar normaal dan doe je gek genoeg, gewoon doorgaan, enz. 
  • Persoonlijke kenmerken
    bijvoorbeeld: hooggevoeligheid, groot verantwoordelijkheids gevoel 
  • Onverwerkte emoties
    bijvoorbeeld: rouw en verlies


Zo herstel je snel.

Door de combinatie van specifieke burnout-balans coaching en het burnout-balans programma, krijg je inzicht in jezelf en jouw persoonlijke oorzaak, waardoor jouw burn-out ontstaat. Bij burn-out is het belangrijk dat je de diepte ingaat om patronen te doorbreken.
Je gaat leren hoe afscheid neemt van oude patronen en krijgt feedback, tips en tools aangereikt die je helpen dingen echt anders te doen. De burn-out begeleiding wordt op jou afgestemd. Maatwerk coaching op basis van de problematie, die er bij jou speelt en waardoor jij in een burn-out komt, maar vooral ook hoe je kunt herstellen. Hierdoor herstel je snel en effectief. 

Ben je nieuwsgierig geworden of ik iets voor jou kan betekenen,
neem dan contact op voor een vrijblijvend adviesgesprek.

Klantreferenties

NLP communicatiecursus “ik ben gewoon gaan DOEN”
De reden dat ik mij inschreef voor deze cursus is dat ik graag rustiger en duidelijker wilde leren communiceren. Dit is absoluut gelukt, daarom geef ik de cursus als cijfer een 9.Door de cursus heb ik meer inzicht gekregen in mijn eigen handelen en functioneren. Ik heb onder andere geleerd hoe ik meer inzicht krijg in een ander, hoe ik ervoor zorg dat ik geen oordeel vel over de ander en ik heb geleerd dat ik meer vertrouwen mag hebben in mezelf en gewoon te gaan DOEN. Nu ga ik eerst alles in de praktijk brengen wat ik geleerd heb. Cijfer 9 Ilse Coenen / feestmaatjes.nl
Inzicht “je gaat voorbij je comfortzone”
Hetty heeft mij een veilige omgeving geboden om uit mijn comfortzone te stappen. Hetty geeft elke persoon de ruimte en tijd die hij of zij nodig heeft. Je geeft elke situatie de aandacht die het nodig heeft en zorgt zo voor maatwerk voor elke persoon. Ze creëert een situatie van gelijkwaardigheid. En bij mij ook leergierigheid en nieuwsgierigheid. Nog steeds. Ik heb door de cursus meer invloed op mijn communicatie, gedrag en emoties. Ik zit minder in mijn hoofd, meer in mijn gevoel. Er is meer balans in denken, doen en voelen. Deze balans zorgt voor meer rust en ontspanning. Ik start zelf de verandering. Ik doe niet meer wat ik altijd deed, en krijg dus ook niet meer wat ik altijd kreeg. Ik sta meer in mijn kracht en straal dat uit. Jacqueline Berndsen
“Wat uit het hart komt zal de ander raken”
 
 

In and Outside Coaching & Training

Hebingskamp 18
6942RS, Didam
Gelderland
Je kunt mij bereiken op: 06 24981554

Contact opnemen kan altijd

Heb je een vraag, bel of mail gerust! Op alle vragen zal ik binnen 5 werkdagen reageren.
Design & development by: Timeless Design