U bent hier: Home  »  blog

Vakantiestress of rust in je hoofd?

Vakantiestress of rust in je hoofd?

Ons drukke leven is onnatuurlijk. Ken je het gevoel dat je van de ene afspraak naar de ander holt? Of dat je een heel to-do lijstje in je hoofd heb, waar je ‘s morgens mee begint en die ‘s avonds nog langer is?
Dat je zo veel moet van jezelf. Kijk eens goed naar de eerste 3 letters van het woord moeten.
Je ziet het goed. MOE. De eerste drie letters van het woord moeten vormen het woordje MOE.

Met andere woorden: “van MOETEN wordt je MOE”.

Zeker voorafgaand aan onze vakantie moeten we nog zoveel van onszelf en soms ook van anderen. We hollen, rennen, vliegen, werken en zorgen voor alles en iedereen omdat we te veel in het ‘moeten’ zitten.
En je raad het al: op het moment dat je daadwerkelijk op vakantie gaat, ben je letterlijk opgebrand ofwel gewoon heel erg MOE.

En ook vóór al dat rennen, vliegen, werken en zorgen hebben we ons al heel druk gemaakt over onze vakantie. Waar gaan we naar toe, want ook op vakantie gaan lijkt wel haast een moeten.

Door al deze dingen ga je voorbij aan wat echt belangrijk is. Het leven zelf. De kleine dingen die het leven zo mooi en waardevol maken. De momenten die er juist voor zorgen dat je in balans bent.
Deze balans in jezelf is nodig, juist in deze tijd, waar we zo gericht zijn op de buitenwereld in plaats van op onszelf.

Zorgen voor anderen, helpen (kan ook worden opgevat als bemoeien), oplossen van andermans problemen, denken wat een ander nodig heeft. Dit allemaal doen we omdat we aan het invullen zijn, we denken letterlijk voor de ander.

Hoe mooi zou het zijn als je leert om de verantwoordelijkheid van de ander bij de ander te laten? Minder in te vullen voor een ander, maar kijken naar wat jij zelf nodig hebt.

Voor wie doe jij wat? Voor wie blijf je zorgen?

Want wanneer je in de vakantie nog bezig bent om voor anderen iets te doen, wellicht omdat je je schuldig voelt, omdat je zo weinig tijd hebt besteed aan de dierbaren waarmee je op vakantie gaat, dan heb je nog geen rust.
Wat doe jij allemaal voor iedereen en waarom? Blijf je zorgen voor de anderen ook tijdens je vakantie. Daar is natuurlijk niks mis mee, maar wat doe je voor jezelf om de rust te krijgen die je nodig hebt om te genieten van je vakantie of om gewoon lekker te leven?

Wat heb jij zelf nodig? Hoe laad jij je batterij weer op? 

Verlang jij echt zo naar de vakantie of verlang je simpelweg naar een beetje rust en balans? Dit krijg je voor elkaar door je leven anders in te delen. Zowel voor als tijdens een vakantie.
Heb je wel eens heel goed nagedacht wat er belangrijk voor je is?
Is het echt de mooie auto, het grote huis, de stressbaan, alle verplichte feestjes of ………..
Vakantie is bij uitstek een goed moment om je leven eens onder de loep te nemen. Vraag je eens af wat het allerbelangrijkste in jouw leven is.
In ieder geval 1 ding………

Heb je ook wel eens nagedacht waardoor je uit balans raakt en hoe je je energie batterij weer op kunt laden?

Het belangrijkste is:
“goed voor jezelf zorgen is ook beter voor de ander”

Nu denk je misschien, dit is makkelijker gezegd dan gedaan. Geloof me, ik weet uit eigen ervaring dat het echt zo is. Hoe beter je voor jezelf zorgt, hoe beter het voor de ander is. Omdat je de rust en de balans hebt om er ECHT, ja ECHT, voor de ander te zijn.

Om goed voor jezelf te zorgen zijn er een aantal dingen belangrijk:

  1. Wat goed voelt is goed voor jou en wat niet goed voelt niet
    Dus wanneer iets niet goed voelt, doe het niet
  2. Zeg precies wat je bedoelt. Draai er niet omheen, dit kost onnodig veel energie
  3. Volg je intuïtie en je gevoel
  4. Stop met pleasen
  5. Stop met aanpassen
  6. Ontdek waar je blij van wordt
  7. Volg je hart en je dromen
  8. Denk of spreek niet slecht over jezelf
  9. Wees niet bang om ja te zeggen
  10. Wees niet bang om nee te zeggen
  11. Wees mild en aardig naar jezelf
  12. Laat los wat je niet kunt veranderen
  13. Blijf weg van mensen die negatief zijn
  14. Heb jezelf en anderen lief
  15. Doe iets wat je al heel lang wilt doen, maar wat je nog niet gedaan hebt.

Gebruik je vakantie goed!

Neem tijdens de vakantie af en toe een moment voor jezelf en pak het lijstje van hierboven.
Wat doe je al en waar heb je nog iets in te doen?

Ik wens je een fijne vakantie.

Een groet en een glimlach Hetty

Wil je mijn blogs automatisch ontvangen?


Meld je dan 
hier aan voor mijn nieuwsbrief en ontvang een bericht als er een nieuw blogbericht op de site staat.

Wil je een artikel gebruiken of delen op welke wijze dan ook. Leuk echter alleen met vermelding van In & Outside, mijn naam en een werkende link

 

Klantreferenties

Teamtraining Klantgerichtheid is communicatie
We vonden de training die je hebt gegeven een stukje bewustwording van het eigen IK. De manier waarop je staat en je houding kunnen een bepaalde uitstraling geven, waardoor iemand een ander beeld van je kan krijgen dan je wenst. We vonden het een leuke en leerzame training. Mireille en Yvonne van ’t Hullenaer T HULLENAER BEMMEL
NLP communicatiecursus “ik ben ontzettend verrast over de kracht van deze cursus”
Ik ben zelf erg nuchter en had eerlijk gezegd geen verwachtingen, maar de manier waarop Hetty de cursus gaf zorgde voor mijn volledige aandacht. Hetty biedt de cursusstof zodanig aan, dat het aansluit op het oplossen van je problemen. Ze geeft je inzichten en tools om dagelijkse werk- of privé situaties op een andere manier te bekijken. Ze neemt de tijd om echt naar je te luisteren om je probleem ook persoonlijk op te lossen. De cursus is echt een goede manier om communicatie te verbeteren, maar de kracht van deze cursus zit echt in de persoonlijke aanpak van Hetty. Frank van der Heijden / Timeless Design
“Wat uit het hart komt zal de ander raken”
 
 

In and Outside Coaching & Training

Wilhelminastraat 28a
6942BL , Didam
Gelderland
Je kunt mij bereiken op: 06 24981554

Contact opnemen kan altijd

Heb je een vraag, bel of mail gerust! Ik ben benieuwd naar jouw verhaal
Design & development by: Timeless Design